Aqua-Aerobic ist eine von ► Aerobic abgeleitete wassergymnastische dynamische Übungsform unter Einsatz von rhythmischer Musik.
Die Widerstandskraft des Wassers sorgt trotz der verlangten Anstrengungen für gelenkschonende Effekte und schützt vor Überbelastung. Bei verschiedenen Übungen werden sehr viele Muskelpartien angesprochen, so dass es sich hier um eine ganzkörperliche Therapieform handelt.
Aqua-Aerobic ist ziemlich anstrengend und eher für jüngere Menschen geeignet. Eine „weichere Variante“ ist die klassische ► Wassergymnastik.
